Saúde

5 Dicas para manter a pele hidratada no inverno

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O inverno chegou! E com ele, baixas temperaturas e umidade do ar, que provocam uma diminuição na transpiração e levam ao ressecamento da pele. Aqueles banhos quentes longos também influenciam neste processo, já que removem a oleosidade natural da pele

Dieta sem lactose emagrece?

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Esta semana cobrimos a dupla mais falada no mundo fitness da dieta e emagrecimento: glúten e lactose. Muito se fala sobre alimentos sem glúten e lactose, mas será que eles realmente trazem benefícios para o organismo? Se você deseja saber

Por que alimentos integrais são melhores para você?

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Assim como as dietas sem glúten, muito se fala sobre alimentos integrais e seus diversos benefícios à saúde – incluindo o emagrecimento. Será que este tipo de alimento realmente é a melhor opção para a sua saúde? Antes de responder

Alimentos sem glúten emagrecem?

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Atualmente, há uma crescente busca por um estilo de vida mais saudável. Glúten é uma palavra muito falada no mundo fitness, mas você sabe realmente o que são estas duas substâncias? Será que dietas sem glúten realmente emagrecem? Para responder

Como entrar em forma sem gastar dinheiro?

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Você sempre usa a falta de tempo ou dinheiro como desculpa para não ter uma vida saudável e o corpo que sempre sonhou? Bem, suas desculpas acabam aqui! Saiba que não é necessário gastar um centavo para perder os quilinhos

5 Livros para quem deseja ter um estilo de vida saudável

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Mudar hábitos para ter um estilo de vida saudável pode ser bastante confuso quando não se tem informação o suficiente para fazer as alterações de modo correto. Por isso, reunimos aqui 5 livros incríveis para ajudar você a dar o

Pausa para o chá: chás e ervas para cada momento de seu dia

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As plantas, ao longo dos anos, desenvolveram a capacidade de produzir diversas substâncias químicas com o objetivo de garantir a sua sobrevivência. Os seres humanos há seculos vêm utilizando estas plantas a seu favor, utilizando estas mesmas substâncias para tratar

7 dicas para curar ou evitar a ressaca

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Cabeça doendo, tontura, enjoo, fraqueza, sede excessiva… Esses são os sintomas clássicos da ressaca que acomete o dia seguinte de uma festa regada à álcool. O excesso de álcool no organismo ataca o sistema nervoso, causando sono e irritação, além

7 dicas para não engordar nas festas de fim de ano

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A famosa ceia de natal e as diversas confraternizações que acontecem no fim do ano podem fazer você começar 2015 com vários quilos extras. Estando ou não de dieta, não aproveite a abundância de pratos super calóricos e a alegria

O que são alimentos funcionais?

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Você já ouviu falar sobre alimentos funcionais? Eles são alimentos que, além de possuírem um valor nutritivo, trazem diversos benefícios à saúde quando consumidos regularmente. Os alimentos funcionais vêm sendo alvos de muitas pesquisas, que mostram o importante papel desempenhado

Emagreça com a Aromaterapia

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Você já ouviu falar em Aromaterapia? É uma prática terapêutica que utiliza as propriedades dos óleos essenciais e aromas para restabelecer o equilíbrio, saúde e harmonia pessoal. Atua tanto no corpo quanto na mente, sendo utilizada em várias áreas, como

10 dicas para relaxar nas férias

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Férias geralmente é sinônimo de descanso e diversão, mas muita gente não consegue se desligar da rotina de estresse e correria habitual. Desacelerar o corpo e a mente fazem bem para a sua saúde emocional e para diversos sistemas do

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