Conheça a diferença entre buracos negros, buracos brancos e buracos de minhoca

Assim como os buracos negros, os buracos de minhoca surgem como soluções válidas para as equações de teoria da relatividade geral, de Albert Einstein. E, assim como os buracos negros, eles nunca Leia mais »

Vamos conversar sobre ciência?

Em seu avanço, a ciência muitas vezes teve de lutar para ser aceita pelas pessoas comuns. Parte do problema acontece porque costumamos ter opiniões sobre o mundo, e em geral gostamos que Leia mais »

Conheça alguns softwares gratuitos de astronomia para você ficar mais perto do universo astronômico

Com o avanço das novas tecnologias todo mundo teve mais possibilidade de se informar sobre o seu assunto favorito, com os apaixonados por astronomia não está sendo diferente. Existem e no mercado Leia mais »

Conheça as 7 maiores descobertas que tiveram ajuda da ciência

1. Estrutura do DNA James Watson e Francis Crick descobriram em 1953 a estrutura do DNA e a partir disso foi possível mapear a herança genética e todos os estudos de genes Leia mais »

Conheça as principais curiosidades sobre os planetas do sistema solar

Os planetas do sistema solar contam com características próprias e complexidades que impressionam até mesmo os menos entusiasmados pela Astronomia. Ao conhecer um pouco mais sobre eles, você pode perceber que existem Leia mais »

O que o vácuo quântico pode te ensinar sobre a realidade

A ciência moderna conta com novas descobertas que ampliaram o horizonte de conhecimento humano ao ponto de mudar a perspectiva de realidade. Muitas teorias da ciência moderna superam a ficção científica e Leia mais »

Saiba mais sobre as estrelas, constelações e nebulosas

Você sabe a diferença entre estrelas e constelações? Deseja conhecer um pouco mais sobre elas e sobre as nebulosas? Então você está no lugar certo. Toda a história da humanidade foi marcada Leia mais »

Você sabe o que é a teoria do tudo? Conheça mais sobre ela!

Quem nunca se preguntou sobre o limite do conhecimento humano, sobre qual é a fronteira da ciência ou o que falta para descobrirmos algo muito importante para a humanidade? Essa resposta certamente Leia mais »

Stonehenge e a Ciência de Mundos Distantes

O Stonehenge é um monumento histórico localizado no sul da Inglaterra. Arqueólogos concordam que sua datação é de cerca de 3.000 anos a.C.  Formado por diversas pedras que chegam a medir cinco Leia mais »

UFO e a Bíblia

Existem muitos relatos de UFO’s e aparições de ET’s por ai. Mas os relatos mais antigos (e esquisitos) se encontram no velho testamento. Muitos dizem que não tem nada a ver, mas Leia mais »

 

Como entrar em forma sem gastar dinheiro?

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Você sempre usa a falta de tempo ou dinheiro como desculpa para não ter uma vida saudável e o corpo que sempre sonhou? Bem, suas desculpas acabam aqui! Saiba que não é necessário gastar um centavo para perder os quilinhos extras!

Veja abaixo dicas para entrar em forma sem gastar dinheiro, com atividades diárias e de forma leve e divertida!

1-Planeje-se: a primeira coisa é organizar a sua rotina e dividir o seu tempo entre suas atividades diárias como trabalhar, estudar, limpeza doméstica, etc. Desta forma, você saberá quanto tempo você poderá destinar a realização de atividade física.

2-Use o seu corpo: você pode queimar várias calorias fazendo caminhadas ou até mesmo correndo em praças, parques e na rua, além de substituir elevadores por escadas, por exemplo. Deixe o carro na garagem e ande o máximo que conseguir! Passear com seus animais de estimação, como gatos e cachorros, também é uma ótima forma gratuita de movimentar o corpo sem gastar dinheiro.

3-Aumente o som e bote para quebrar: a dança é uma ótima forma de queimar calorias! Existem diversos canais no Youtube, como o canal Fitdance. São vídeos super divertidos e ao final de cada um há uma contagem das calorias gastas com cada dança.

Confira abaixo a coreografia do hit “Metralhadora”, da Banda Vingadora (46kcal):

4-Não se esqueça do bom e velho abdominal: alongamentos, abdominais, flexões e agachamentos são exercícios perfeitos para o fortalecimento dos músculos das pernas e abdome, além de melhorar a postura e auxiliar na perda de medidas. E o melhor: você entra em forma sem gastar dinheiro com academia!

Lembre-se de escutar o seu corpo: se algo vai mal, ele te dará sinais! Dores musculares são normais no início e tendem a desaparecer naturalmente. Se a dor permanecer por muito tempo, é importante verificar se não está fazendo um esforço exagerado. E claro, antes de iniciar qualquer tipo de esforço físico, é recomendado fazer uma avaliação médica.

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